dok_zlo (dok_zlo) wrote,
dok_zlo
dok_zlo

простые советы из сша.

что у штатовцев не отнять, так это стремления писать инструкии понятным языком... в отличие от...



Из рекомендаций американского Агентства по защите окружающей среды (EPA) на случай задымления. Само собой, не все они выполнимы для каждого — но все-таки к этим советам стоит прислушаться.

*  *  *

Категории людей, более подверженных риску для здоровья:

• больные хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы или легких, в том числе сердечной недостаточностью, грудной жабой, эмфиземой, астмой;

• пожилые люди, поскольку они чаще страдают легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями;

• дети, по нескольким причинам: их респираторная система находится в развитии; дети вдыхают больше воздуха на единицу массы тела; кроме того, они более подвижны, чем взрослые.

Как защищать организм от дыма:

[Здесь я опускаю пункты, неприменимые за пределами США — например о том, как и где получать информацию от местных властей —f]

• Не забывайте здравый смысл. Если на улице дым, это не лучшее время для физической активности. [При любой нагрузке частота дыхания увеличивается. Самый верный способ уменьшить поступление вредных веществ из воздуха в легкие — прокачивать меньше воздуха, для чего следует избегать любой физической нагрузки —f]

• Если вы скрываетесь от задымления дома, сохраняйте воздух настолько чистым, насколько возможно. Закрывайте окна и двери, если позволяет погода. Включайте кондиционер, если он есть: задвижка уличного воздуха должна быть закрыта; фильтр должен быть свежим и чистым. Если у вас нет кондиционера, находиться дома в жаркую погоду может быть опасным. В таком случае попытайтесь найти другое укрытие.

• Не пользуйтесь ничем, что производит дым: каминами, печами, газовыми плитами, и даже не зажигайте свечей. Не пылесосьте, потому что это поднимет пыль, уже находящуюся в доме. Не курите.

• Если у вас астма, не забывайте рекомендованные лекарства. Звоните врачу при ухудшении симптомов.

• Если у вас имеются сердечно-сосудистые или легочные болезни, или если с вами живут дети, посоветуйтесь с врачом, можно ли вам находиться в зоне задымления.

• Очистители воздуха могут снижать уровень загрязнения мелкодисперсными частицами, если подбирать их соразмерно дому. Внимание: не пользуйтесь озонирующими очистителями — они только повышают уровень загрязнения воздуха.

• Бумажные противопылевые маски не помогают при загрязнении воздуха дымовыми частицами. via











ссылкобзор - http://dok-zlo.livejournal.com/616537.html
Tags: Полезное
Subscribe
Buy for 200 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments