dok_zlo (dok_zlo) wrote,
dok_zlo
dok_zlo

Categories:

Похмелье, рекомендации клиники MAYO



Похмелье - это группа неприятных признаков и симптомов, которые могут развиться после употребления алкоголя.


Как правило, чем больше алкоголя вы пьете, тем больше шансов иметь следующий день похмелье. Однако, нет никакой волшебной формулы, которая бы рассказала вам, сколько вы можете спокойно выпить и избежать похмелья.

Большинство случаев похмелья могут «вылечиться» самостоятельно, хотя могут продолжаться и до 24 часов. Если вы все же решили пить алкоголь, то то делайте это ответственно, чтобы избежать будущего похмелья.



Симптомы похмелья.

В зависимости от того, что и сколько вы пили, вы можете заметить:

  • • Усталость и слабость

  • • Чрезмерное жажду и сухость во рту

  • • Головная боль и боль в мышцах

  • • тошноту, рвоту или боль в желудке

  • • Ухудшение сна

  • • Повышенную чувствительность к свету и звуку

  • • Головокружение или ощущение вращения комнаты

  • • Покачивание

  • • Уменьшенную способность к концентрации

  • • Нарушение настроения, такие как депрессия, тревога и раздражительность

  • • Ускоренное сердцебиение




Когда обращаться к врачу

Когда возникает чрезвычайная ситуация
Более тяжелые признаки и симптомы, которые сопровождают чрезмерное употребление алкоголя, могут свидетельствовать об отравлении алкоголем, которое является опасной для жизни чрезвычайной ситуацией. Позвоните по номеру 911 или местным службы экстренной помощи (103 в Украине), если у лица, употребляла алкоголь отмечается:

  • • Помрачение сознания

  • • Рвота

  • • брадипное (менее 8 дыханий в минуту)

  • • Нерегулярное дыхания (разрыв более 10 секунд между вдохами)

  • • синюшность кожи или бледность

  • • Низкая температура тела (гипотермия)

  • • Потеря сознания или не способность к пробуждению


Если вы подозреваете, что кто-то отравления алкоголем - даже если вы не видите классических признаков и симптомов - немедленно обратитесь за медицинской помощью.



причины
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к похмелью.


Различные факторы могут повлиять на возникновение похмелья.
Например:

  • • Употребление алкоголя приводит к продуцированию большего количества мочи. В свою очередь, увеличен диурез может привести к обезвоживанию - поэтому мы часто отмечаем жажду, головокружение и потерю сознания.

  • • Алкоголь вызывает гиперреакцию иммунной системы. Ваша иммунная система может производить определенные медиаторы, которые обычно и приводят к нарушению самочувствия: неспособность к концентрации, проблемы с памятью, снижение аппетита и потеря интереса к обычной деятельности.

  • • Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка. Алкоголь увеличивает выработку желудочной кислоты и задерживает опорожнение желудка. Любой из этих факторов может приводить к боли в животе, тошноты и / или рвоты.

  • • Алкоголь может вызвать снижение уровня сахара в крови. Если уровень сахара в крови слишком низкий, вы можете почувствовать усталость, слабость, дрожь, нарушение настроения и даже может возникнуть гипогликемическое состояние.

  • • Алкоголь вызывает расширение ваших кровеносных сосудов, что может привести к головных болей.

  • • Алкоголь может вызвать сонливость, но часто вызывает пробуждение среди ночи. Это может оставить вас измученными и уставшими.



Алкогольные напитки содержат добавки, которые обеспечивают разнообразие привкусов и могут повлиять на тяжесть похмелья.



факторы риска
Каждый, кто пьет алкоголь, может почувствовать похмелье, но некоторые люди более восприимчивы к похмелью, чем другие. Генетическая вариация, что влияет на способ метаболизма алкоголя, может привести к тому, что некоторые люди испытывают резкое ухудшение состояния после употребления даже небольшого количества спиртного напитка.

Факторы, которые в основном и приводят к похмелья:

  • • Пить натощак. Отсутствие пищи в желудке ускоряет всасывание алкоголя.

  • ● Употребление некоторых лекарственных средств или сочетание курения вместе с алкоголем. Курение в сочетании с употреблением алкоголя увеличивает вероятность возникновения похмелья.

  • ● Нарушение сна или удлиненный сон после употребления. Некоторые исследователи считают, что некоторые симптомы похмелья чаще всего связано, по крайней мере частично, с низким качеством и коротким циклом сна, который обычно следует после ночной пьянки.

  • ● Отягощенный семейный анамнез. Наличие близких родственников с алкоголизмом может привести к наследственным проблем с усвоением алкоголя.

  • ● Темные алкогольные напитки. Темные напитки часто содержат большое количество добавок, и могут с большей вероятностью вызвать похмелье.




Если у вас похмелье, вероятно, возникли проблемы с:

  • • памятью

  • • концентрацией внимания

  • • снижением работоспособности, ведет к другим проблемам: прогулы, конфликтные ситуации в университете или на работе.


Если вы решили выпить, делайте это умеренно.

Чем меньше алкоголя вы пьете, тем меньше вероятность похмелья.

Что может помочь избежать похмелья:

  • ● Ешьте до и во время употребления алкоголя.

  • ● Тщательно выбирайте напиток. Напитки с меньшим количеством добавок меньшей степени вызывают похмелье, но помните, что все виды алкоголя могут привести к похмелья.

  • ● Употребление глотка воды между порциями алкогольных напитков. Выпитый полный стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам избежать обезвоживания.

  • ● Знайте свои границы и пейте в меру. Заранее решите, сколько вы будете пить. Не нужно поддаваться внешнему давлению, когда вас заставляют пить.

  • ● Принимайте медленно.

  • ● Полностью перестаньте пить, когда вы достигли своего предела (или до этого).

  • ● Некоторые люди принимают обезболивающие препараты, такие как аспирин или ибупрофен, чтобы предотвратить возникновение симптомов похмелья. Однако попросите вашего врача установить дозу для вас. Эти препараты могут взаимодействовать с другими лекарствами, а также ацетаминофен может вызвать повреждение печени, если уже приняты слишком много алкоголя.





Что же делать, если похмелье все же постигло вас?

  • ● Пейте сок или воду, чтобы избежать обезвоживания. Необходимо противостоять любой искушению, чтобы лечить похмелье алкоголем. Это только ухудшит ваше состояние.

  • ● Перекусить. Тосты и крекеры, могут повысить уровень сахара в крови и стимулировать работу желудка. Бульоны, супы могут помочь заменить утраченные соли и калий.

  • ● Примите обезболивающее. Стандартная доза обезболивающего может облегчить ваша головная боль. Однако аспирин может раздражать слизистую желудка. И если вы регулярно употребляете чрезмерное количество алкоголя, то ацетаминофен может приводить к тяжелому поражению печени даже в безопасных дозах.

  • ● Вернитесь в постель. Если вы спите достаточно долго, похмелье может и не наступить.

  • ● Нетрадиционная медицина предлагает предостаточно альтернативных средств против похмелья, однако исследования не нашли никаких природных средств, которые устойчиво улучшают симптомы похмелья. Поговорите с вашим врачом, прежде чем искать пути альтернативной медицины.

Перевод: Алина Мошенская
Источник: https://mayocl.in/2VhOAto
Скачать PDF-файл: http://bit.ly/2Am9sXF


Tags: Полезное
Subscribe

Posts from This Journal “Полезное” Tag

  • IgG

    Мнение коллеги об определении специфических белков рода IgG к пищевым продуктам: Знаете, какая фраза явилась первой репликой Людмилы Гурченко…

  • Железы

    Что выделяют железы? Секрет! Не в смысле тайна, а в смысле - то, что вырабатывает железа - называется секрет, а процесс - секрецией. Те железы…

  • Зачем нужны чашки с дырочкой?

    Оказалось для вязяния. Туда помешается клубок, ниточка выводится в дырочку, аккуратненько. Даже представить себе не мог, что такое есть. Но идея…

  • АД и НПВС

    Особенностью НПВС является то, что они снижают эффективность практически всех гипотензивных препаратов (лекарств, снижающих давления), включая…

  • ФИТОТЕРАПИЯ В КАРДИОЛОГИИ. РИСК И ПОЛЬЗА

    В журнале Journal of the American College of Cardiology был опубликован обзор литературы, в котором было показано, что у людей с болезнями сердца…

  • ОНКОПАМЯТКА

    Написано для РФ, но и украинским пациентам будет полезно прочесть. Если поставлен диагноз «РАК». 1) Практический помощник.…

  • БАДы, травы, все-все-все...

    Ничто не безвредно, вопрос в дозе.Протестуя против БАДов, и фитотерапии непойми чем, сам нарвался. Одно время пил зеленый чай в конских дозах (до…

  • LiverTox

    LiverTox® предоставляет актуальную, объективную и доступную информацию о диагностике, причинах, частоте, клинических проявлениях и лечении…

  • Термины

    Существенно обновил пост о дерматологической, и не только, терминологии. Полезно для людей только начинающих осваивать дерматологию и/или…

promo dok_zlo september 20, 08:40 9
Buy for 80 tokens
АВМЯКну по просьбам читателей, спрашивающих как поблагодарить автора блога. это тут - https://yoomoney.ru/to/410012015669724 Совершенно необязательно, но очень приятно.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments