dok_zlo (dok_zlo) wrote,
dok_zlo
dok_zlo

Categories:

Компьютерный зрительный синдром




В 1998 году Американской ассоциацией оптометристов был введён новый термин - компьютерный зрительный синдром.Это комплекс зрительных и глазных симптомов,связанных с работой глаз на близком расстоянии,которые возникают во время применения компьютера или связаны с этим.


По данным разных авторов около 60% всех пользователей имеют некоторые жалобы на зрение,каждый шестой пациент,проходивший офтальмологическое обследование,имел проблемы,связанные с работой на компьютере,у 22% работающих за компьютером также имеются сопутствующие жалобы на дискомфорт,боли в шее,спине,плечах,проявления карпального тоннельного синдрома.

Причины.

Одна из основных причин развития компьютерного зрительного синдрома–это качественное отличие изображения на мониторе и на бумаге.Картинка на мониторе самосветящаяся,а не отражённая,менее контрастная,дискретная (состоящая из пикселей),мерцающая (характерно для мониторов с электронно-лучевой трубкой),не имеет чётких границ.Зрительная же система человека приспособлена для восприятия объектов в отраженном свете.

Также возникновение симптомов компьютерного зрительного синдрома связывают с неправильной эргономикой рабочего места.


Отрицательную роль играют следующие факторы:

• неправильное расположение пользователя по отношению к монитору;
• неправильное расположение монитора по отношению к внешним источникам освещения (наличие бликов на экране);
• избыточная или недостаточная освещённость помещения;
• неправильные настройки цвето- и светопередачи монитора;
• несоответствие технических параметров монитора требуемым для длительной безопасной работы;
• особенности работы с компьютером (необходимость перевода взгляда с экрана на клавиатуру и бумажный текст);
• физиологические особенности организма (недостаточное увлажнение роговицы из-за усиленного испарения слезы при уменьшении моргательных движений век).
Важнейшим фактором,влияющим на развитие компьютерного зрительного синдрома,является угол взора.Угол взора(α)–угол между линиями,соединяющими центр монитора с глазом(А) и горизонталью(В).Снижение частоты развития симптомов отмечается при угле более 14 градусов.


Здоровый человек в минуту делает в среднем 18 моргательных движений век.Исследования показали,что у пользователей компьютеров имеется снижение их частоты до 4 в минуту.

Развитию компьютерного зрительного синдрома косвенно могут способствовать сопутствующие заболевания,такие как артрит,карпальный тоннельный синдром,болезнь Паркинсона,менопауза. Заболевания щитовидной железы,сопровождающиеся расширением глазной щели и нарушением правильного положения век,могут приводить к усилению испарения слезы.
Применение антихолинэргических, антигистаминных,диуретических препаратов,антидепрессантов может снижать количество слёзной жидкости.Всё это в свою очередь может повлечь за собой развитие характерных симптомов компьютерного зрительного синдрома.

Симптомы.

К зрительным симптомам компьютерного зрительного синдрома относят:
1. снижение остроты зрения;
2. затуманивание зрения;
3. трудности при переводе взгляда с ближних предметов на дальние и обратно;
4. кажущееся изменение окраски предметов;
5. двоение видимых предметов;
6. "мурашки" и потемнение в глазах;
7. избыточная световая чувствительность;
8. снижение зрительной работоспособности;
9. зрительное утомление.


Глазные симптомы в себя включают:
1. боли в области глазниц и лба;
2. боли при движении глаз;
3. покраснение глазных яблок;
4. чувство песка за веками;
5. слезотечение;
6. резь в глазах;
7. «сухость» глаз;
8. жжение в глазах.


Лечение.
Лечение компьютерного зрительного синдрома заключается в исключении,по возможности, факторов способствующих его возникновению.
1. В первую очередь необходимо правильно оборудовать рабочее место.Освещение в помещении должно быть равномерным и достаточным.Это исключит необходимость применения дополнительного освещения при работе с документами,делающее их чрезмерно яркими в сравнении с монитором.Если всё же таковое используется,то должно быть низкой интенсивности,и не направлено в глаза или на экран.Рабочее место должно быть расположено так,чтобы яркие источники света не находились в поле зрения пользователя.Также необходимо исключить попадание отблесков света на поверхность экрана.Поверхность мебели должна быть с матовым покрытием.Клавиатура должна располагаться на высоте 65-70 см от пола.Стул или кресло должно регулироваться по высоте,иметь поддержку для поясницы,подлокотники не должны мешать боковым движениям рук,но при этом служить опорой локтям и предплечьям.Центр монитора должен располагаться ниже горизонтальной линии взора на 10-25 см при оптимальной рабочей дистанции до монитора 50-70 см.Стопы должны твёрдо стоять на полу,коленные суставы-согнуты под углом около 90 градусов,кисти-находиться на клавиатуре в положении близком к горизонтальному.Рекомендуемый угол между сиденьем и спинкой–чуть больше 90 градусов.
2. Важным в лечении и профилактике компьютерного зрительного синдрома является режим работы с мониторами.Не рекомендовано работать более 1 часа без перерыва и более 6 часов суммарно.Однако, учитывая условия труда,придерживаться данных норм практически невозможно.Принимая это во внимание,западными офтальмологами было предложено “правило 20/20/20” (Every 20 minutes,take 20 seconds and look 20 feet away).Пользователям рекомендовано делать 20 секундные перерывы каждые 20 минут и рассматривать при этом какой-либо предмет на расстоянии 6 метров.Таким образом,глаз будет настроен на дальнюю точку лучшего видения (5-6 метров),что вызовет максимальное расслабление аккомодационных мышц.Желательно также делать 5-минутные перерывы после каждого часа работы.
3. Возможно применение компьютерных очков,имеющих специальные светофильтры,оптимизирующие спектральный состав видимого света.При наличии у пользователя аметропии решение о необходимости ношения коррегирующих очков принимает врач-офтальмолог после осмотра.Для комфорта пациента в данном случае могут использоваться бифокальные или прогрессивные очковые линзы,позволяющие хорошо видеть как вдаль,так и вблизи.Возрастные изменения (пресбиопия),ведущие к снижению остроты зрения вблизи,также могут быть поводом для применения очковой коррекции.
4. Ношение контактных линз при работе с монитором может иметь определённые сложности.Питание роговицы из-за отсутствия в норме в ней сосудов осуществляется за счёт слезной жидкости.Несмотря на высокие показатели коэффициента кислородопроницаемости(Dk/L) у современных силикон-гидрогелевых линз поступление кислорода и питательных веществ всё же снижается.В свою очередь уменьшение количества моргательных движений век,наличие в помещения кондиционеров,вентиляторов увеличивают испарение слезы со слизистой глаза.Всё это в итоге может приводить к появлению симптомов гипоксии роговицы.Основываясь на вышесказанном,пользующимся мягкими контактными линзами рекомендовано использование увлажняющих капель для линз.При сохранении дискомфорта - переход на очковую корекцию.
5. Появление глазных симптомов компьютерного зрительного синдрома в основном связано с дефицитом слёзной жидкости в конъюнктивальной полости,вызванным не нарушением её продукции,а повышенным испарением.Назначение препаратов,заменяющих слезу,помогает успешно бороться с этими проявлениями.При начальных лёгких проявлениях сухости глаз назначают препараты с низкой степенью вязкости.Кратность применения определяется индивидуально по длительности эффекта инстилляций.Снижение эффективности применения, появление изменений на роговице (точечный поверхностный кератит,нитчатый кератит) несмотря на инстилляции препаратов с низкой степенью вязкости,являются показанием к назначению более вязких заменителей слезы.


Возможные осложнения.

Одно из осложнений течения компьютерного зрительного синдрома схоже с таковым при синдроме «сухого глаза» и включает в себя точечный поверхностный кератит.Есть сообщения,что компьютерный зрительный синдром может уменьшать объём аккомодации сверх возрастной нормы,а в детском возрасте–вызвать спазм аккомодации.Важно отметить,что развитие и прогрессирование близорукости из-за работы с видео-дисплей терминалами возможно только при наличии предрасположенности к этому.
Несмотря на большое количество и разнообразие симптомов,достоверных данных о том,что компьютерный зрительный синдром приводит к развитию каких-либо заболеваний,нет.Его симптомы постепенно регрессируют после полного прекращения работы с компьютером.Недостаточная изученность проблемы требует соблюдения режима труда и отдыха при работе с компьютерами,принципов эргономики рабочего места, постоянного совершенствования технологий производства мониторов. Источник.

Tags: Полезное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Это не...

    ...картина Магритта "Это не трубка".

  • А давайте мы вам сделаем красиво (

    за ваши деньги). После приключений с просыпанием на работу, нарвался на закрытый среди бела дня магазин сильпо и в некотором расстройстве чуств…

  • Покаяния пост.

    Вчера, после очень длинного (11 - часового по факту) рабочего дня, и вечерней 1 (одной) кружки пива, дома поймал синдром "В Интернете кто то…

  • Ссылки

    Ссылки 1. Протоколы Тыц 2. Удалить! Тыц 3. Дифтерия Тыц 4. Антиплагиат Тыц 5. от неврастении Тыц 6.…

  • Околореформенное.

    У меня зазвонил телефон. Звонил товарищ, знакомый по Одессе, сам имеющий корни в одной из западно-украинских областей... Рассказывал про…

  • Ссылки

    1. Хамите? Тыц 2. Самоуправ…? Тыц 3. Образование Тыц 4. Герметизация излишня Тыц 5. Медтайна? Тыц…

  • Тщательно отобранные

    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

  • АД. Достижение недостижимого.

    СИНОПСИС СОВРЕМЕННОГО ЛЕЧЕНИЯ артериальной гипертензии Согласно последним (2018) европейскими рекомендациями: 1. Раннее начало…

  • Конкурентная мотивация преследования врачей.

    По одному из преданий, первых трасплантологов св. Косьму и Дамиана, тех которые ногу от мавра пересадили, побил камнями их же собственный учитель…

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 39 comments