dok_zlo (dok_zlo) wrote,
dok_zlo
dok_zlo

ХУдЕЕМ?

В дневнике у одного из френдов натолкнулся на ссылки о похудении…….

Что же вот ещё одна моя давнишняя статья опубликованная в
«Афише Днепропетровска»





ХУдЕЕМ?
(Как худеть, так что бы приобрести красоту и здоровье, а не потерять их)

Расхожая фраза о том, что красота требует жертв, часто берется на вооружение любительницами диет. Однако, отказывая себе в пище, следует помнить, иногда вместе с килограммами и сантиметрами талии можно потерять здоровье.



Быть стройной или пышной? Казалось до недавнего времени ответ на этот вопрос был абсолютно однозначным. С точки зрения большинства женских изданий быть худой это, значит, быть привлекательной, сексуальной, успешной. Такой себе женский вариант «Волга впадает в Каспийское море».
На самом деле, все далеко не так однозначно. Лично у меня, да и большинства мужчин, спичкообразные красотки действительно вызывают сильное желание… дать бедняжке кусочек хлебушка.
Большинство художников-ценителей женской красоты так же почему-то предпочитали гармонично сложенных женщин худышкам.
А вот что пишет, главный редактор одного из преуспевающих женских журналов: « Но от одной вещи я испытала культурный шок. В кои-то веки в "Космо" сфотографировали девушку с нормальной, гармоничной, красивой фигурой. Я сначала даже глазам своим не поверила - стройное, пропорциональное тело, красивая большая грудь, сильные длинные ноги, талия, бедра …А потом смотрю - а девушку-то сфотографировали не как образец, и не как эстетически приятное зрелище, а как БОЧКУ ЖИРА, которой, якобы, худеть надо. Повесили ей табличку со страшными цифрами 172 на 72. И срочно, дескать, по врачам, к диетологу, к тренеру, к модельеру - строгая диета, спорт, большую грудь скрывать одеждой...» - направленность советов для женщин на эстетические стандарты Бухенвальда, как это всегда у нас происходит, уже отстает от мировых тенденций.
Смерть от недоедания 22-летней модели из Латинской Америки Лизель Рамос настолько потрясла общественность, что недавно в Мадриде запретили слишком худым моделям принимать участие в показах, эту меру поддержали и в Милане. Жан-Поль Готье представил в Париже свою новую коллекцию «Весна-Лето 2007» – и при этом ясно выразил свою точку зрения в актуальном сегодня споре об участии в показах мод слишком худых моделей.
Знаменитый кутюрье пригласил 39-летнюю американскую модель и актрису Вельвет Д’Амур весом 132 килограмма, которая продефилировала по подиуму в сатиновом корсете и домашнем платье. По словам Готье, Вельвет вовсе не толстушка, просто обществу необходимо отвлечься от стереотипов и научиться принимать моделей «различной стройности». Конечно, не стоит бросаться в крайности, лишний вес так же довольно вреден, однако доводить себя до крайних степеней тоже не стоит.

Если всё же очень хочется?

Итак, прежде чем начать худеть, следует определить, есть ли в этом необходимость.

К сожалению и печатная продукция и Интернет под завязку набиты различными формулами для определения «правильного» веса. Почему к сожалению?

Проведя небольшое расследование – я установил – большинство формул, росто-весовых показателей настолько различаются, что дают самые разные показатели для одного и того человека.

Очевидно все дело в индивидуальных особенностях (то, что у вьетнамца будет считаться ожирением, у украинца вызовет смех), по этому определить, нужно ли, а главное можно ли именно Вам худеть сможет только компетентный врач, и то не сразу, а только после обследования.


Ни в коем случае не стоит идти на поводу у рекламы и самостоятельно принимать различного рода биологические активные добавки (БАДы), так называемые чаи для похудения, патентованные средства которые почему то, реализуются не через аптеку, а передаются из рук в руки.

Как показала проверка таких средств, если конечно Вам не подсунули белую глину в дорогой красивой упаковке, содержат наркотики – амфетамины. Эти «чудо-таблетки» и чувство голода снижают, и повышают работоспособность, да и вообще настроение замечательное, чего уж там…

Есть, одно но… через некоторое, непродолжительное время Вам уже не обойтись, без таких замечательных таблеток…

С чаями и травяными сборами другая история – чаще всего они содержат слабительные и мочегонные – потерянный таким образом вес, моментально восстанавливается после окончания приема, а со здоровьем начинаются серьезные проблемы.

Широко рекламируемые стимуляторы мышечных сокращений (так называемые бабочки) могут, если их неправильно применять, приводить к различного рода нарушениям деятельности кишечника.

Даже, поводу возможного приема, зарегистрированного и разрешенного к применению на территории Украины препарата «Ксеникал» (препятствует всасыванию жира из кишечника) лучше проконсультироваться сначала с врачом.

Что же касается различных диет, фитнеса, саун и прочих с способов начинать жизнь с понедельника, без консультации врача тоже не обойтись.

Учет и контроль .


Итак, Вы посетили терапевта, эндокринолога, диетолога, а иногда и психотерапевта (довольно значительная часть людей страдающих избыточным весом, нуждается в психокоррекции), и Вам подобрали подходящие именно для Вас (а не Вашей соседки) диету, комплекс физических упражнений, возможно, назначили какие то препараты.

Как проконтролировать правильность своих действий. Идут ли сброшенные такими усилиями килограммы и сантиметры Вам на пользу или во вред? Что теряется с ненавистными килограммами – жировые отложения или вода? Принесет ли пользу назначенная программа? Коверт Бейли, автор бестселлера «Стройный или толстый» утверждает, лишний вес и лишний жир понятия разные! При правильной программе Вы должны терять именно жир! К счастью предложенная им методика поочередного взвешивания человека в воздухе и в воде (причем погружаться нужно было с головой) уже не нужна. Сейчас разработаны электронные измерители жировых отложений, – которые в процентном соотношении покажут Вам, сколько именно жировых отложений скопилось в Вашем организме, нуждаетесь ли Вы в мерах направленных на их уменьшении, действительно ли происходит уменьшение запасов жира от предпринимаемых Вами действий, или кажущийся успех иллюзорен.

В большинстве поликлиник есть специалисты соответствующих профилей. Если Вы хотите получить платную помощь, стоит обратить внимание на количество и качество предварительных анализов, убедиться, что предлагаемая программа уменьшения жировых отложений предназначена именно для Вас.

Измерители жировых отложений можно приобрести в магазинах медтехники, нужно обязательно только уточнить верифицированы ли они клинически для Вашей расы (большинство рассчитано на азиатов)

Итак, совет, прежде чем заняться усовершенствованием фигуры – решите, так ли нужно Вам это.

Если Ваше решение твердо, сначала получите необходимые врачебные консультации, а, получив их, контролируйте процесс, что бы Вам можно было пожелать: Худейте на здоровье!

Subscribe
Buy for 200 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 22 comments