dok_zlo (dok_zlo) wrote,
dok_zlo
dok_zlo

Здоровье в путешествии. Совсем другое дело.

Я когда то критиковал некоторых не очень грамотных спецов забывших то, чему их учили мединституте и начитавшись зарубежных справочников фелдъшера руководсв по семейной медицине начали скоропалительно и опрометчиво давать разные советы. если кому интересно эта критика здесь - http://dok-zlo.livejournal.com/210130.html

И вот перед новым годом мне и всем ЖЖ пользователям сделали подарок -разумные (по крайней мере в дерматовенерогической части) советы путешественникам. Не могу не попеарить.

manull пишет
Болезни путешественников (часть 1: вводная)

При любых путешествиях* шанс приобрести какое-либо заболевание повышается, это чисто статистический факт. Хотя нельзя отрицать что сам момент поездки "подстегивает" организм (имунная система работает в усиленном режиме) и он в это время находиться в "тренаже", но все же, все же. Необходимо все время помнить о правилах поведения в путешествиях и возможных неприятностях в виде заболеваний, если эти правила нарушать.

* При поездках в тропики, страны Юга и т.д. , - шансы увеличиваются, думаю это всем и так понятно. Но заболеть можно и в благополучной Европе, запросто.

Помните, что всегда проще проблему, в том числе и заболевание, предотвратить нежели потом долго заниматься ее лечением. Поэтому позволю дать себе несколько советов "от путешественника путешественникам", благо что опыт разных заболеваний в поездках у меня довольно богатый (в комментах отвечу на любые вопросы).


1. Делайте прививки! В зависимости от того где вы в основном путешествуете, определите список необходимых вам прививок и сделайте их! Если вы ездите по России, по нашей Средней Азии, Индии, Китаю, ЮВА и т.д. то это будут:  Рекомендую посмотреть карту заболеваний на сайте Прививка.ру

- Гепатит А (Передается через плохо помытую посуду, пищу и т.п., делать всем (действует 10 лет), но предварительно можно сдать анализ в той же Инивтре anti-HAV...может вы уже болели и у вас есть антитела, тогда и привика не нужна)

- Гепатит Б (передается через секс и кровь, но риск заразится на 2 порядка выше чем возможность заразится ВИЧ, так что крайне рекомендуется (действует 10 лет) !! Да и к тому же в пиковой стадии передается даже через слюну. Но предварительно можно сдать анализ, как и в случае с Гепатитом А, на anti-HBcor total...может вы уже болели и у вас есть антитела, тогда и привика не нужна)

- Клещевой энцефалит (Болен каждый 700-ый энцефалитный клещ...но если заболеете, то завидовать вам никто не будет. Это из разряда "потом будете сами себя пинять". Так что делаем обязательно (действует 3 года), особенно любители по Сибири, ДВ, Алтаю и т.д болтаться, хотя можно и в Подмосковье заболеть, или в Крыму).

- Брюшной тиф (в России не актуально, но если в Индию, Бангладеш или подобные страны ехать, - сделать стоит, ибо заболевание передается с едой и проч.и там очень распространено. Прививка действует 3 года).

- Столбняк + дифтирия
(т.н. АДС-М, делается за раз, нужно. Действует 10 лет)

- Гнойный, он же бактериальный менингит A, C, Y, W-135
(Если собираетесь в несахарскую Африку то делать обязательно, прививка на 3 года, называется Менцивакс, если не в Африку, а Индию и еже с ними, - то только А и С. Действует 3 года).

- Желтая лихорадка
(Если ездите по Африке, Индии и проч. Полис о том что она у вас есть могут потребовать на границе некоторых государств. Да и заболевание смертельное...шутить не надо, а передается крайне просто, - при укусе комаров. Прививка действует 10 лет).

Вот 7 основных прививок которые настоятельно рекомендуется сделать. Причем некоторые однократные, а некоторые делаются по довольно сложной схеме, так что это надо иметь в виду. Обо всем этом можно найти инфу в Инете на многочисленных мед.сайтах. В том числе на прививка.ру и на  www.infectology.ru

2. В малярийные страны и регионы берите профилактические, а также лечебные препараты (прививок от нее нет и не предвидится). А также: репелент, спирали-вонялки, сетку-полог, одежду с длинным рукавом и др. О том что такое малярия и как с ней бороться, - в одном из последующих постов.

3. Берите с собой аптечку. Пусть это будет маленький пенальчик с 5-6 препаратами и перевязочным материалом, но они должны у вас быть!! Об аптечке так же будет отдельный пост.

4. В стране пребывания воду стоит пить только бутылированную или кипяченую.
Эта фраза давно набила уже оскомину, и многие почему-то считают ее не обязательной к выполнению...а зря. Гепатит А и даже Б, тиф, холера, дифтирия, амеба сифилис и другие радости ждут вас))). При этом пить стоит только из бутылок, которые вы открываете сами. Обратите на это внимание. Часто приносят уже открытые бутылки, под видом новых, а в них водопроводная вода!! Просите в этом случае принести вам новую бутылку. Пить коктейли и любые напитки со льдом тоже не стоит. Лед делают в 95% случаев из той же водопроводной воды.

Но до фанатизма это доводить тоже не стоит. Если вы, к примеру, находитесь в Тибете, или любых других горах, то порой можно смело пить воду прямо из ручьев и рек которые там текут. Ко всему нужно подходить разумно.

5. Уличная еда
в любой стране, - это и ее колорит и ее опасность. Есть по идее можно все что хорошо прожаривается-проваривается прямо при вас (в Китае, например, это так). Продукты же не подвергающиеся термической обработке лучше не есть, или есть уже проверенные. Фрукты - мыть с мылом и (или) снимать кожуру. Фруктовые и молочные коктейли...- зона риска, в первую голову молочные. Помните, что самые тяжелые отравления именно из-за испорченных молочных продуктов. Свежее мясо, рыба, яйца и т.п., - забудьте. Никаких суси. Это прямой путь к заболеваниям, в том числе и к приобретению желудочно-кишечных паразитов. Ну зачем вам 2-3 метровый солитер? Вам же его потом кормить всю жизнь:)

6. Мыть руки перед едой.
Золотое правило, работающее всегда и везде. Можно не мыться самому (кстати, очень полезно!), но лапы нужно мыть регулярно. Так что та же бутылочка с водой и мыло должны быть всегда под рукой. На худой конец влажные солфетки. Последние, кстати, крайне полезно иметь с собой всегда. Сильно облегчают жизнь.

7. В хостелях, в гостях, монастырях и т.п. спать желательно в собственном спальнике.
Лобковую вошь и проч. можно получить и без секса.

8. Не забывайте регулярно стирать свои вещи. Почти во всех странах мира, за исключением России есть "ландри", то есть уличные прачечные-постирочные, где за сущие копейки можно за несколько часов постирать все от носков до курток. Юзайте эту опцию.

9. От ЗППП есть отличное средство предохрания, - на время поездки стать "моносексуалом":). Тогда и проблем не будет. Но ежели что, - презерватив, презерватив и еще раз презерватив. И при минете тоже!!! (ВИЧ можно получить и при минете, и даже теоретически при поцелуе).
Об этом будет также подробнее...уж тема больно интересная.

10. Ежели чем-то заболели, - не паниковать,  а обращаться к врачу.
Они есть везде. В наше время лечится практически все. Но если не лечится, и откладывать, то можно стать инвалидом (вылечить многие заболевания перешедшие в хроническую стадию - дохлый номер). Имейте это в виду. Так что если уж заболели, то лечим сразу.

11. Думайте головой, желательно верхней:) Самое ценное что вы берете с собой в путешествие, - 1.5 кг. серого пластилина. Не забывайте им пользоваться.

Пока все. Ждите продолжений про аптечку, малярию и сексуальные излишества, вернее их последствия:)

продолжение - http://dok-zlo.livejournal.com/320168.html





Автору manull респект и "пеши есче".